Niet het waarom, maar HOE is mijn leidraad.
Hallo
Ik ben Marja. Ik heb al op menig fora geschreven onder de nicknaam RooZ (vandaar dat -Blom- [grijns ik])
en in de eerste jaren (2006-2009) onder de nick ParkinZon
(zo, nu weet u ook wat ik mankeer)
Ik wil u graag over mijn hobby vertellen. Ik ben een wat men noemt auto didact, geen juf was bereid me midden in de nacht te komen helpen. Dus echt goed zal iets niet zijn. Maar toch hoop ik dat u begrijpt wat mijn bedoeling is.
Ik koos voor mijn hobby’s omdat die mij door lange slapeloze nachten heen hielpen. U mag uw eigen hobby daarvoor in de plaats zetten bijv. tekenen, schilderen, schrijven, als het maar rustig is. Ik denk zeker te weten dat de mijne mijn ziektebeeld positief beinvloed heeft.
Ik heb elders al geschreven dat slapen bij mij niet zo wil lukken. Al zo’n 20 jaar. Ik probeerde dus er een positieve draai aan te geven. Voor mij is dat zo’n beetje gelukt.
Natuurlijk zijn er wat regeltjes…… [grijns]
- ——————–
- Wat aandachtspunten:
- Zet meteen een wekker of sleeptimer, nooit langer dan een uur want er moet wel gerust worden.
- Rustige zachte muziek mag als u dat fijn vind, ruzie met de buren is geen slaapmiddel.
- Zorg dat je warm blijft, leg van te voren iets klaar, een vest of trui, sokken.
- Doe geen moeilijke dingen (bewaar dat voor overdag)
- Bedenk dat je het niet té leuk moet gaan vinden of dat het een gewoonte wordt.
- en dus niet elke nacht, hoogstens 1 a2x in de week en niet bij een activiteit de volgende dag
Dit allemaal is MIJN oplossing. Het heeft MIJ geholpen. Er zijn artsen die NIET met mij eens zijn. Deze mensen slapen vast goed.
#plezierenpassie